速歩きのすすめ

こんにちは添乗員北原です。

　

これを皆様に読んでもらえる頃は、多少緩和されているかもしれませんがコロナ禍による外出自粛の中、いかがお過ごしでしょうか？　

　

様々な負の状況等が報じられておりますが、このコーナーは添乗員の近況という事で、私は速歩きの紹介です。

ただし私の住まいは郊外の埼玉県春日部市で、近くの江戸川や古利根川の土手の歩きは都内ほど外出自粛の中で走る、歩く際の3密が問題になることはなく、これは多くの皆様が置かれた状況に比べラッキーです。

痩せる目的・運動目的で走る、或いは歩く方は沢山いますが、理に叶った走り方をしないと膝や体を壊す、ゆっくり歩きは運動の観点からは何の意味もない、可能なら時速6~7キロ程で歩く方法が一般人には最良だそうです。

　

今シーズンの四季ツアーで富士山は全て中止となってしまいましたが、私は山に登れる脚力維持と、痩せ型の私に糖尿病はちょっと理不尽ですがヘモグロビンＡ1ｃ数値を下げる、この二つの目的で歩いています。

この速歩きはコロナ以前からですが、今回の自粛に因り更に頻度が高まっている最近です。

何か目的で歩いている方はぜひ速歩きをお試し下さい。

　

そしてコロナ終息後には元気な皆様とツアーでご一緒できることを楽しみにしております。